本书由徐慢慢心理话绘制本书简介：本书包含50个心理学治愈漫画，旨在帮助读者解开心中的疙瘩你是否也有过这样的疑惑：“他们是不是对我不满意？”“我是不是太敏感了？”“没人喜欢我吗？”这些被忽略的情绪会在无形之中带来伤害。
通过这些简单的心理学道理，如“原来我不必那么完美”、“我的感受很重要”、“我喜欢我自己”，读者可以学会接受人生中的遗憾、焦虑和恐惧作者序：本书作者希望通过这本书告诉读者，即使不完美，我们也可以真实地生活。
我们为什么要追求完美呢？随着咨询经验的积累和对周围人的观察，作者越来越明白一些看似简单的真相，却被我们忽视了例如，几乎所有人都觉得自己浪费了很多时间，而几乎所有人都希望自己能够积极、高效地度过这一生虽然很多人在自己的领域做到了国内顶尖，但他们仍然感到焦虑。
例如，作者的一位女性朋友年纪轻轻就非常优秀，在自己所在的行业做到了国内第一有一天，她和马化腾聊天，问他：“为什么我的公司这么烂，但还是做到了第一名呢？”马化腾回答：“你以为我不这么想吗？”作者的朋友听后大笑，但作者知道这是真的。
作者问她：“你们是开玩笑的还是认真的？”她说一开始以为是开玩笑的，但后来发现这是真的他们确实认为自己做得还不够好作者也曾经历过一边赶路一边焦虑的情况作者在2017年7月至2018年7月的一年里，在“得到”app上写了三百三十三篇文字，总篇数超过一百万，同时还在做三天的咨询，忙着装修房子和开新公司。
尽管她觉得自己做得已经够多了，但她仍然感到自责，认为自己还不够努力作者认为这些行为再正常不过，但这让她时常陷入深深的自责中，觉得自己还不够努力
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